Quiche sans pâte, champignons et lardons

Cette fois, je vous propose une recette bien connu par les Weight Watcheuses, la quiche sans pâte. Même si vous ne suivez pas ce rééquilibrage alimentaire, cette quiche est beaucoup plus légère, qu’une quiche avec de la pâte, parfait pour le soir.

Quiche sans pâte, champignons, lardons, emmental.

Ingrédients

  • 250 g de champignons
  • 1 oignon
  • 100 g d’allumettes de lardons
  • 80 g d’emmental râpé
  • 3 œufs
  • 80 g de farine
  • ½ sachet de levure chimique
  • 80 g de yaourt nature non sucré
  • 40 cl de lait
  • Sel, poivre

Préparation

Dans une poêle, faire revenir les champignons, puis l’oignon et enfin les allumettes de lardons. Réserver.

Préchauffer votre four à 180° C.

Dans un saladier, mélanger les œufs, la farine, la levure chimique, le yaourt nature non sucré, le lait et l’emmental râpé. Ajouter la garniture, puis bien mélanger. Saler et poivrer à votre convenance.

Dans un moule à tarte, mettre du papier cuisson puis y verser la préparation.

Enfourner pour 35 minutes.

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